Essenzielle Trainingstipps für mehr Vitalität Der Weg zu mehr Vitalität beginnt mit regelmäßiger Bewegung. Sowohl die physische als auch die psychische Gesundheit profitieren enorm davon. Dabei gibt es erhebliche Unterschiede zwischen Ausdauer- und Krafttraining, die jeweils spezifische Vorteile bieten.[…]